一首歌的核心背部訓練 | 居家運動｜告別虎背熊腰｜抱枕的訓練變化

#JING不下來 ｜虎背熊腰掰掰
難易度 ：★☆☆☆☆

這首舒服的抒情歌，我特別加上了居家與辦公室常見抱枕
輕鬆也能有訓練的效果，適合長時間久坐又不喜歡訓練太累的你

不要小看這三分多鐘，認真做，一樣是不得了
請依照自己合適的強度去選擇唷！

影片有驚喜，一定要開聲音聽一次喔～！嘿嘿嘿

#JING不下來

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